Por Ulana Bruehmueller

O Outubro Rosa nos lembra da importância da prevenção do câncer de mama. Mas também nos convida a uma reflexão mais ampla: como estamos cuidando de nós mesmas?

Somos mães, filhas, esposas, amigas, profissionais. Entre compromissos, afetos e responsabilidades, procuramos estar presentes para todos. Muitas vezes, porém, deixamos nossas próprias necessidades para depois. Adiamos uma consulta, ignoramos o cansaço, guardamos uma tristeza e abandonamos algo que nos fazia bem. Aos poucos, podemos perder o contato com a mulher que existe além de tantos papéis.

Reconheço isso em minha própria trajetória. A dedicação à família e à vida profissional ocupou a maior parte dos meus anos. Com o tempo, compreendi que precisava também reservar espaço para mim. Voltar a escrever poemas foi uma dessas escolhas. Reencontrar as palavras foi uma maneira de ouvir meus sentimentos e dar lugar à minha sensibilidade.

Aos 59 anos, registrei na pele um desenho como forma de um compromisso: “Nunca mais me abandonarei”. A tatuagem expressa uma decisão:  não deixar meus sonhos sempre no fim da fila.

Para mim, o autocuidado passa por manter consultas e exames conforme orientação profissional, cuidar da alimentação, movimentar o corpo e preservar o descanso. Passa também por pedir ajuda, compartilhar responsabilidades, estabelecer limites e buscar apoio profissional quando necessário.

Neste Outubro Rosa, desejo que cada mulher se inclua entre as pessoas de quem cuida. Que encontre tempo para uma consulta, uma conversa, uma caminhada e também para retomar algo que lhe traz alegria.

Nossos papéis são importantes. Nossa vida também. E ela merece cuidado durante o ano inteiro.

Ulana Bruehmueller é CEO da Refrigerantes Marajá, Conselheira & Palestrante