Com a correria da vida contemporânea, muitas das vezes não nos damos conta da importância de coisas simples, como uma boa noite de sono, que é fundamental para mantermos a memória ativa e termos uma boa saúde. Cada vez mais pessoas tem tido esse problema, que diminuem a qualidade de vida e muitas das vezes exige um tratamento com especialistas, evitando que levem a outras enfermidades.

Dentista especializada em Odontologia do Sono e Medicina Funcional Integrativa e Mestre em Odontologia, a doutora Karen Buss se especializou no tratamento desse distúrbio e conta que essa é uma área da Medicina que tem crescido muito devido ao grande número de pessoas com problemas para dormir. “É muita gente com problemas, até porque o sono não é uma escolha da gente, a gente não consegue dormir voluntariamente. Comer e beber água sem a gente ter vontade dá, só que o sono é uma coisa que a gente não consegue. Eu simplesmente não consigo dizer agora eu vou dormir e ir lá e dormir”, explicou.

Ela conta que os problemas relacionados ao sono têm atingido cada vez mais pessoas e até jovens estão sendo afetados pela falta de sono. “É normal dentro da fisiologia, com o envelhecimento, a gente dormir menos, mas hoje a gente vê uma parcela da população cada vez mais jovem com dificuldade de dormir, inclusive até crianças”, continuou Karen Buss.

A especialista explica ainda que uma das causas prováveis para esse distúrbio pode estar o estímulo cerebral provocado pelas telas de celulares e computadores, muito usado por pessoas de todas as idades. “Ficamos na frente das telas até a hora que decidimos dormir e aí quando vê, seu sono se foi. Porque você passou da hora do sono. Outra coisa muito impactante é que na sociedade atual as pessoas são altamente competitivas e a gente está encarando muito o sono como uma perda de tempo”, externou.

A doutora Karen Buss alerta que sem um “preparo” para dormir, o sono pode perder as suas qualidades. “A gente acaba indo dormir com o pensamento que a gente tinha que estar produzindo e que eu tenho que acordar de uma vez porque eu preciso produzir, porque amanhã eu preciso atingir tais metas. O fato de a gente querer ter o controle e do jeito que a gente vem vivendo é que está trazendo cada vez mais problemas do sono. Essa ansiedade, essa falta de dormir tem atingindo cada vez mais pessoas e cada vez mais jovens”, afirmou.

A boa notícia é que esses distúrbios, quando corretamente detectados, podem ser tratados. “Eu identifico o paciente, bem como a queixa dele, fazemos exames de sangue, vamos fazer a polissonografia, que é um exame do sono. E quando detectada a necessidade, o paciente leva para casa um aparelho e aí vou poder saber quantas horas ele dormiu, se ele roncou, se ele teve apneia. A partir daí, a gente consegue montar um diagnóstico e daí iniciarmos um tratamento que devolve a qualidade do sono dessa pessoa”, declarou.

Ela diz ainda que há estudos que ligam os distúrbios de sono a problemas como a depressão, o que exige tratamento de profissionais de mais de uma área da Medicina, mas ainda assim é possível a recuperação dos pacientes.

CUIDADOS

Karen Buss recomenda que para evitar o surgimento de problemas com o sono é preciso que as mães comecem a se cuidar desde a gravidez, evitando o uso de determinados alimentos. “Ás vezes uma mãe comeu muito doce e a criança depois que nasce quando vai dormir é agitada. Outra coisa que não é bom é o uso da chupeta, que eu sei o que que é a paz do ser humano quando você dá a chupeta para a criança, mas ela acaba baixando a língua e atrapalhando no sono dessa criança quando ela cresce um pouco mais, que vai acabar dormindo de boca aberta. Ela respira pela boca”, explicou.

Um dos problemas mais graves relacionados á sua área de especialidade é a apneia do sono, que interrompe e respiração e faz a pessoa roncar ou emitir sons estranhos. “Ás vezes as pessoas roncam, mas não tem ainda apneia, mas ela precisa cuidar desse ronco. Ela pode dormir a noite inteira, só que o cérebro dessa pessoa não descansa. Seu corpo não está fazendo a reparação que tem que fazer durante a noite. Um bom sono é o que faz a gente fazer a reparação”, continuou.

A perda da memória, que pode prejudicar na vida social e até profissional das pessoas, é outra consequência das dificuldades para dormir. “Então por exemplo, o que você passou nesse dia é o que ele vai memorizar à noite: a fixação daquilo vai ser feita a noite e se você não dorme você será uma pessoa que esquece muitas coisas, não memoriza muitas coisas. E aí é preciso iniciar um tratamento”, recomendou.